子育てでノイローゼ！？相談先に迷うなら自己チェックで状況を把握しよう

待ちに待った我が子がかわいくないわけがない、そう思いますよね？
けれど、自分の思い通りにならない子供を前に、
全くイライラした経験のない人など、皆無ではないでしょうか。

ただ、そのイライラが積み重なると、何でもないのに涙が出てきたり、
このまま消えてしまいたいと思ったりするかもしれません。
こうした考えは、ホルモンバランスの乱れを原因の一つにした
育児ノイローゼによる可能性があります。

育児ノイローゼを判断するチェックリストをご紹介しますので、
子供がかわいいと思えなくなったり、無気力になったりする症状が出ている場合は、
酷くならないうちに、身近な誰かを誰かに頼るようにしましょう。
子育ては一人ではできません。誰かを頼るのは当たり前だと覚えておきましょう。

●もしかして育児ノイローゼかも！？どんな症状が出るの？

＞育児ノイローゼチェックリスト

育児ノイローゼは、症状のひどさに差はあれど、
二人に一人が経験するとも言われています。
まずは下の症状を見て、あてはまるものがいくつぐらいあるか考えてみてください。

・すぐにイライラしてしまう
・子供が可愛いと思えなくなる
・子供に笑顔が向けられなくなる
・何をしているわけでもないのに、なぜか涙が出てくる
・眠れる状況なのに眠れない（不眠気味になる）
・自分が許せなくなる
・何もやりたくないくらい無気力になる
・出かけるのが億劫で、誰にも会いたくなくなる（引きこもりがちになる）
・以前まで大好きだったことにも興味が無くなる

＞YESの数からみる育児ノイローゼの状況

0～1個：このぐらいは誰もが思うものです。性格の差もあります。
過度に心配しすぎず、今のまま育児を楽しむようにしましょう。

2～4個：少しノイローゼ気味かもしれませんが、それほど深刻ではありません。
ただ、症状が悪化する可能性もありますので、無理をしすぎないようにしてください。

5～7個：軽いノイローゼ気味と言えるでしょう。手遅れになる前に、家族や心療内科、
保健師さんなどに相談するようにしてください。

8～10個：育児ノイローゼと考えてよいでしょう。症状は重い可能性があります。
早めに専門家にかかるようにしてください。

どうしても病院にかかりたくないという場合は、夫や自分の親など、
身内の方に自分の症状を話して、この後どうしたらよいか相談するようにしましょう。

●育児ノイローゼにかかりやすい人とは？

育児ノイローゼになりやすい方には、下のような傾向があります。

・完璧主義者
・真面目な方
・人に弱みを見せられない方
・何事も否定的に考えてしまう方

今までなんでも一人でこなせていたのだから、育児だって大丈夫だ！
手を抜くことは許されないし、そんなことで周りを頼るなんてもってのほかだ！
誰かに弱みを見せるなんて、恥ずかしくて考えられない！

日頃からこのような考え方をしている人は、育児ノイローゼになりやすい
性格と言えるかもしれません。肩の力を抜くように心がけましょう。

●育児ノイローゼになりやすい環境とは？

育児ノイローゼは、なりたくてなるものではありません。
出産によるホルモンバランスの乱れという、自分でもどうしようもない理由の他に、
他者の助けが得られない環境という可能性もあります。
自分の周りは大丈夫か、考えてみてください。

・夫が育児に非協力的
・夫や身内と物理的距離がある
・親や夫に何事も否定されて過ごしてきた

身内がこのような人ばかりである場合、相談しても『もっと頑張れるはずだ』
『お前の手際が悪いからだ』と、症状を悪化させることばかり言われる
可能性があります。その場合、できれば近くの保健所や産婦人科、
無料の育児電話相談の活用をおすすめします。

●まとめ

育児ノイローゼは決して珍しいものではありません。
いつもの自分と何か違うと感じたら、誰でもよいので相談するようにしましょう。
辛いばかりで日々を過ごしてしまうと、子供はあっという間に大きくなってしまいます。
あの時こうすればよかったと後悔しないために、一歩を踏み出してみてください。